Ocio y cultura
Pilates en casa – Trabajo de lado
Trabajar de lado: cadera y estabilidad
Trabajar de lado cambia los apoyos y permite practicar movimientos de cadera con una base amplia. Aprenderás una apertura...
Puente corto
Aprender el puente corto
El puente corto enseña a elevar y bajar la pelvis con los pies apoyados. En este capítulo practicarás una versión de...
Pilates en casa – Hombros y brazos
Movilizar hombros y brazos con control
Mover los brazos sin encoger el cuello es una habilidad útil dentro y fuera de la esterilla. En esta...
Pilates en casa – Activación abdominal
Activar el abdomen sin bloquear la respiración
En Pilates se habla mucho del abdomen pero trabajar esa zona no consiste en mantenerla dura todo el...
Pilates en casa – Pelvis y columna
Encontrar una posición cómoda de pelvis y columna
La pelvis y la columna no necesitan permanecer rígidas para que un ejercicio esté bien hecho. Aquí...
Vídeos
Pedro Sánchez no dimite
Vídeo anterior: Coacciones a Edmundo González
¿De verdad que a estas alturas todavía quedaba alguien con la más mínima esperanza de que Pedro Sánchez fuese...
Coacciones a Edmundo González
Vídeo anterior: Golpe magistral de Israel
Como español me avergüenza la actuación del Gobierno de España colaborando con el dictador Maduro para quitar de en...
Golpe magistral de Israel
Vídeo anterior: Trump y la izquierda
La operación del Mossad contra Hezbollah de estos días parece una película de espías pero es un movimiento estratégico...




















